Neben einer Matte wäre es von Vorteil für diesen Kurs ein großes Handtuch oder eine dünne Decke mitzubringen.

Stressmanagement spielt in der heutigen Zeit eine immer wichtigere Rolle. Diese Stunde sorgt mit einer Mischung aus Dehn- und Entspannungsübungen sowie Elementen aus Qi Gong für völlige Tiefenentspannung von Körper und Geist.